Makro- und Mikronährstoffe

"Was unser Körper braucht"

Der menschliche Körper benötigt auf täglicher Basis Nährstoffe in ausreichender Menge, um Gesundheit und Leistungsfähigkeit aufrechterhalten zu können. Zu den Nährstoffen zählen die Makronährstoffe, also die Kohlenhydrate, Eiweiße und Fette.

Neben diesen energieliefernden und strukturgebenden Makronährstoffen enthalten unsere Nahrungsmittel noch weiter Nährstoffe in deutlich geringeren Konzentrationen, die sogenannten Mikronährstoffe. Eine adäquate Versorgung mit diesen Mikronährstoffen wie Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen, Aminosäuren, Fettsäuren, Enzymen und sekundären Pflanzenstoffen ist essenziell für die Stoffwechselprozesse im Körper und unbedingte Voraussetzung für Gesundheit von Körper und Psyche. 

Idealerweise werden diese Vitalstoffe ausreichend über die Ernährung aufgenommen oder werden z.T. auch vom Körper selbst in ausreichender Menge synthetisiert (wie zum Beispiel Vitamin D, Coenzym Q10 oder die nicht essenziellen Aminosäuren). In bestimmten Situationen ist jedoch eine individuelle Mikronährstoffergänzung, eine sogenannte orthomolekulare Therapie, sinnvoll oder sogar erforderlich.

Mikronährstofftherapie

"Wann ist eine Mikronährstofftherapie angezeigt?"

Symptome eines Mikronährstoffmangels

"Wie reagiert unser Körper auf eine unzureichende Versorgung"

Unser Körper hat viele Mechanismen entwickelt um Störungen oder Mangelzustände vorübergehend zu kompensieren. Die Symptome eines Mikronährstoffmangels zeigen sich daher häufig erst zeitverzögert und meist unspezifisch:

Maßnahmen

"Diagnostik und Therapie"

Mithilfe aussagekräftiger Laborparameter können Defizite oder Belastungen ermittelt und daraufhin Therapiekonzepte erstellt werden.

Dabei geht es nicht nur um den Ausgleich von Mängeln (einfache Supplementierung). Mikronährstoffe können auch gezielt als Therapeutika eingesetzt werden, dazu sind meist deutlich höhere Dosierungen erforderlich.

Die orthomolekulare Therapie ersetzt keine gesunde Ernährung, sondern ergänzt diese. Sie kann naturheilkundliche wie schulmedizinische Behandlungen sehr sinnvoll begleiten, manchmal ist sie sogar Grundlage für deren Wirksamkeit.

Zusammenfassend richtet sich die Mikronährstofftherapie sowohl auf die Behandlung von Krankheiten, als auch auf die Erhaltung der Gesundheit mit der individuell passenden Dosis der einzelnen Mikronährstoffe.